W codziennej gonitwie i braku czasu zapominamy o tym, że powinniśmy dostarczyć naszemu organizmowi jak najwięcej witamin. To dzięki nim czujemy się lepiej, wyglądamy lepiej, nasza skóra jest promienna, mamy więcej energii i ogólnie jesteśmy szczęśliwsi. Same plusy prawda? W takim razie pierwszym krokiem do wprowadzenia nawyków zdrowego odżywiania jest urozmaicenie naszej diety właśnie o ryby. Każda z nich jest źródłem kwasów omega 3, wielu minerałów i witamin. Ponadto są niskokaloryczne, a ich spożywanie przyśpiesza metabolizm. Zawarte w pstrągy kwasy Omega 3 oraz witaminy A i E, pozytywnie wpływają na zdrowie skóry i zapobiegają zmarszczkom, utrzymując jej młodszy wygląd. Nie pozostaje nam nic innego ja wyruszyć do sklepu, a następnie przygotować coś pysznego właśnie z pstrąga! Smacznego!
- środa, października 30, 2013
- 0 Comments