2x świeżo wyciskany sok poproszę!

poniedziałek, stycznia 14, 2019

Mam wrażenie, że coraz częściej słyszymy, że powinniśmy jeść więcej warzyw i owoców ( z naciskiem na warzyw oczywiście). Czasami mimo szczerych chęci, niestety nam to nie wychodzi, a z pomocą spieszą nam świeżo wyciskane soki. Uważam, że to naprawdę dobry sposób na dostarczenie się niezbędnych witamin i minerałów. Pijąc soki powinniśmy pamiętać jednak o kilku kwestiach. Soki dość mocno wychładzają nasz organizm, dlatego też powinniśmy rzadziej po nie sięgać zimą - ewentualnie możemy je delikatnie podgrzać, tak aby nie straciły witamin, a ogrzały nas od środka. Dodatkowo pamiętajcie również, żeby spożywać soki składające się w większości z warzyw - owoce mają bardzo dużo fruktozy - czyli cukru, a jak wiemy cukru powinniśmy unikać :) Soki warzywne natomiast dadzą nam dużo energii i uzupełnimy nasze niedobory witaminowe :) 
W dzisiejszym poście przygotowałam dwa moje ukochane soki, do których staram się często wracać. Śmiało możecie zrobić więcej takiego soku - tylko pamiętajcie, żeby spożyć je w przeciągu 24h, a przechowujemy oczywiscie w lodówce:)

NA ZDROWIE!


ENERGIZER JUCIE - sok z buraka, jabłek i imbiru!




składniki:
ok. 1 litr soku
4 średniej wielkości buraki
3 jabłka
3 cytryny
ok. 10 cm kawałek imbiru


Przygotowanie: 
Wszystkie składniki wyciskamy w wyciskarce



DETOX JUICE - sok z marchewki, grejfruta i ananasa!



składniki:ok. 1 litr soku
6 marchewek
2 grejfruty
1 ananas

Przygotowanie:Wszystkie składniki wyciskamy w wyciskarce


Trzymajcie się zdrowo!
Kasia

You Might Also Like

0 komentarze

KATEGORIE